在社区普通人群中做听力健康宣传时或者在日常助听器验配工作中，对听力患者家属也进行耳道检查时发现，许多的慢性耳道问题，甚至一家人耳道状况均堪忧,嗓子沙哑，眼角内外布满红血丝，氛围中弥漫着浮和躁以及现场就有情绪，甚至几个月的孩子一直就有用手钻耳道的习惯，脾气也大（后了解病因确实有耳道炎症和中耳问题）... ...这些问题其实就像听力患者预备队，如果不进行及时的治疗和控制，哪年龄和时间先后，他们就会前赴后继的患上听力问题，顿时觉得听力问题危机四伏。

以下措施可以降低慢性耳部疾病导致听力的风险：

  • 预防感冒：感冒病毒可能通过咽鼓管感染中耳腔，导致中耳炎等慢性耳部疾病的发生。

  • 积极治疗：当中耳炎等慢性耳部疾病急性发作时，应积极治疗，防止病情恶化。

  • 调整生活习惯：在饮食上，以高蛋白、高维生素食物为主，避免辛辣刺激油腻的食物，以增强抵抗力，预防上呼吸道感染；同时戒烟、戒酒，防止咽鼓管受到烟酒的刺激。

  • 注意婴幼儿喂养：对于婴幼儿，喂奶时应采取头高脚低位，避免乳汁通过咽鼓管流入中耳，刺激中耳黏膜引起炎症。

  • 保持耳部清洁：定期检查耳朵可以预防耳部感染和疾病，使用温和的清洁剂和温水清洗耳朵外部即可，避免使用棉签等工具深入耳道内部清洁，以免损伤耳道和鼓膜。洗澡洗头游泳可以先戴防水耳塞，避免水入耳后导致感染和掏耳伤耳道。

  • 避免噪音暴露：长时间暴露在噪声环境中会导致听力疲劳甚至听力损失，因此应尽量避免长时间处于噪音环境，或佩戴耳塞、耳罩等防护工具。

  • 定期进行听力检查：及时发现并处理听力下降等问题，有助于降低慢性耳部疾病导致听力的风险。

  • 饮食起居节气禁忌：三餐按时，不食宵夜，24节气饮食起居禁令等都有益于身体健康的维护减少预防疾病的发生。

遵循这些措施，可以在一定程度上降低慢性耳部疾病对听力的影响。实现预防大于治疗的健康计划。 捍卫我们的身体健康，才可能保全我们的听力不受伤害。